Nic nie powinno nas powstrzymywać przed dbaniem o siebie i przed codzienną aktywnością. Tak, smog znacząco obniża chęć na wyjście na zewnątrz, ale to nie oznacza, że trzeba zaraz rezygnować z roweru czy biegania po ulubionej trasie. Trzeba jedynie odpowiednio się do tego przygotować.
Maseczka dobra dla sportowca
Ważne jest to, że maska antysmogowa do biegania różni się od tej, jaką używają inni ludzie. Podobnie do zwykłej powinna przylegać ściśle do skóry twarzy – dzięki czemu nie powstaną szczeliny, przez której zanieczyszczone powietrze mogłoby dostać się do środka. Ponadto przepuszcza znacznie więcej powietrza, a to ze względu na to, że podczas uprawiania sportu potrzebujemy go więcej. Jest jeszcze jedna różnica, a mianowicie zawór regulacji przepływu powietrza.
Smog nas nie powstrzyma
Nawet podczas panującego smogu warto wybrać się choćby na krótki spacer, ponieważ takie wyjście dobrze nam zrobi. Zażyjemy trochę witaminy D, rozruszamy się po siedzeniu, a do tego zadbamy o swoja odporność i zdrowie. Przynajmniej odrobina ruchu każdego dnia pozytywnie wpływa na nas i nasz organizm. Warto o tym zatem pamiętać, gdy kolejnym razem będziemy zastanawiać się, czy warto opuszczać swoje cztery ściany.